Ayurveda

NOTA
Para todos los masajes Ayurveda, antes de proceder se obtendrá información sobre el estado de salud y específicamente sobre la digestión de la persona. En caso de que todo esté correcto, hay que presentarse con el estómago vacío (al menos 2h sin haber ingerido). Si se tiene la REGLA, resfriado o fiebre, no se puede proceder. Tras la sesión, es recomendable observar 2h de reposo antes de tomar una ducha caliente, mantener la cabeza cubierta (traer gorro/pañuelo), no darse al sol ni al viento.

“Debemos entender nuestra propia naturaleza para estar bien y ser felices” Dr. David Frawley

Ayurveda es la ciencia del “autoconocimiento”, en tanto que nos ayuda a comprender:

  • Qué somos
  • Qué cosas necesitamos para mantener lo que somos
  • Qué cosas desequilibran nuestra naturaleza esencial

En la Consulta Ayurvédica te puedo responder a éstas y otras preguntas:

  • ¿Cómo puedo llevar una vida más saludable?
  • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi digestión?
  • ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
  • ¿Qué puedo hacer para tener un peso óptimo?
  • ¿Cómo saber qué alimentos me favorecen y cuáles no?
  • ¿Qué puedo hacer para estar mejor en otoño y primavera?
  • ¿Cómo debo cuidarme para estar más san@ y más feliz?

En una primera visita Gratuita, te proporciono un cuestionario breve e información básica sobre las constituciones ayurvédicas:  Vata, Pitta, Kapha.  Si te animas a profundizar en tu autoconocimiento, te podrás llevar un cuestionario más amplio para rellenar en casa con tranquilidad y total auto-honestidad.  Y fijamos un día para la consulta amplia.

 

PROGRAMA DE 3 Sesiones  150€

En la Primera Sesión (1h30 min aprox) parto de la base de tu constitución ayurvédica y además obtengo más información sobre tus diagnósticos, tu estado de salud actual, hábitos de vida y alimentación.  Todos estos elementos son cruciales para poder empezar con el programa más adecuado para tí.  Es posible que te recomiende realizar una primera fase (7-10 días) de depuración con un régimen específico.  Las siguientes dos sesiones son de ajuste/seguimiento.

Te llevas a casa un dossier (Hoja de Ruta) que explica detalladamente tu constitución física o Dosha dominante y que te servirá de “brújula” para continuar tu camino siguiendo sus pautas,  Incluye:

  • ¿Qué es (Vata, Pitta, o Kapha)?
  • Estilo de vida recomendado
  • Dieta y patrón de comidas recomendados
  • Rutinas estacionales recomendadas
  • Tabla de alimentos preferentes y a evitar

** Si deseas, también te ofrezco un RECETARIO con Menús Estacionales Sugeridos para tu Dosha **

 

Al finalizar este Programa, conseguirás tener más conciencia de

  • qué eres
  • qué cosas necesitas para mantener lo que eres
  • qué cosas desequilibran tu naturaleza

Y los BENEFICIOS que podrás experimentar:

  • muy probablemente habrás perdido peso o volumen
  • tu digestión habrá mejorado
  • serás más consciente de tu sensación de hambre
  • tus evacuaciones estarán más equilibradas
  • tendrás mejor calidad de sueño
  • tendrás mejor nivel de energía, vitalidad e inmunidad
  • ganarás equilibrio en otros aspectos

Este Programa ES PARA TI si estás experimentando digestiones pesadas, hinchazón abdominal después de las comidas, exceso de acidez estomacal, estreñimiento o descomposición, exceso de peso, cansancio, insomnio, ansiedad.

Este Programa NO es para tí, aunque te ayudará a conocerte, si tienes diabetes, cáncer o alguna enfermedad grave.

Si algo de esto te ha resonado, estaré encantada de poder ayudarte.  Pónte en contacto y hablamos de tu caso.

Tratamiento único y muy placentero de un flujo continuo de aceite medicado tibio sobre la frente.  Actúa directamente sobre la hipófisis y el hipotálamo estimulando y equilibrando el sistema endocrino, la digestión, la respiración, la excreción, además de los estados anímicos y emocionales.  Incluye oleación de todo el cuerpo.

  • Relajación profunda de cuerpo y mente
  • Alivia y ayuda a reducir dolores y contracturas cervicales
  • Agudiza los órganos sensoriales
  • Trata la ansiedad, los miedos y ayuda en los desajustes nerviosos
  •  Trata migrañas y dolores de cabeza
  • Excelentes resultados en el tratamiento del bruxismo
  • Ayuda en el tratamiento del insomnio
  • Tiene efectos beneficiosos en la hipertensión
  • Nutre el cabello y el cuero cabelludo, detiene su caída, fortalece su crecimiento y retrasa la aparición de canas
  • Mejora la circulación sanguínea al cerebro
  •  Es uno de los métodos más efectivos para reducir estrés y tensión nerviosa
  •  Rejuvenece la cara, suavizando las expresiones de preocupación y tensión
  • Rejuvenece el cuerpo y retrasa el proceso de envejecimiento
Según un estudio de 2013 publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine:
“Una sesión de Shirodhara conduce a un estado de calma alerta, similar a la relajación observada en meditación”.

Los investigadores observaron mejoras significativas en el humor, disminución en el ritmo respiratorio, reducción de la presión arterial y los latidos del corazón, y un incremento en las ondas alpha -ondas cerebrales asociadas a la tranquilidad y el estado mental consciente.  Ya que este tratamiento tiene la propiedad de ser caliente, genera “toma de tierra” y es profundamente relajante, es perfecto para equilibrar Vata.

Vigente desde hace más de 5000 años en India, Ayurveda es la ciencia que explica la vida, y que nos instruye sobre las actividades y los alimentos que son beneficiosos y los que son perjudiciales para la salud. Los masajes, realizados con aceites vegetales preparados con hierbas específicas, forman una parte importante de los tratamientos ayurvédicos para mantener y restablecer la salud. A través del tacto se consigue la relajación de la mente y la nutrición de los tejidos del cuerpo, favoreciendo una vida más equilibrada y longeva.

Abhyanga: Masaje terapéutico que se aplica en todo el cuerpo con aceite tibio que contiene mezclas específicas de hierbas. Se puede recibir Abhyanga todos los días.

Beneficios: para problemas de Vata, elimina el cansancio, mejora la vista, mejora el sueño, mejora la salud de la piel, ideal para la piel seca, lubrica los músculos y articulaciones, mejora la salud en general, equilibra el sistema nervioso, retrasa el envejecimiento, aumenta la longevidad.

Recomendación: se obtendrán los beneficios completos si se reciben siete sesiones seguidas, de esta manera se nutrirán los siete tejidos que conforman nuestro cuerpo. La hidratación y la nutrición serán completas y profundas.

LEE MAS DETALLES en mi Blog aquí.

Es un masaje corporal que se realiza con hierbas micronizadas con efecto exfoliante, tonificante y desintoxicante. Este masaje está indicado como el tratamiento inicial antes de los packs de 3, 5 o 7 sesiones de los tratamientos con aceite. El objetivo es nivelar el grado de hidratación, reducir el exceso de grasa subcutánea y aportar sequedad a los tejidos predisponiéndolos para recibir los tratamientos de oleación.

LEE MAS DETALLES en mi Blog aquí.

Disminuye Kapha, ayuda a eliminar toxinas, celulitis, exceso de grasa, otorga rigidez al cuerpo, da brillo y suavidad a la piel, mejora la circulación. Ideal para personas que desean bajar de peso, postparto, o tonificación general.

Consulta tu caso y Reserva o aquiere tu Pack 3/5/7 SESIONES de Udwarthanam Masaje Linfático con -10%

Pack de 3 sesiones consecutivas, 35 min aprox cada sesión.

Aplicación y mantención de aceite a una temperatura específica en la zona del ombligo, Nabhi Chakra, y en el corazón, Hrdaya Chakra, contenido por un anillo de harina de trigo.  Con este tratamiento conseguimos equilibrar el sistema nervioso, reforzar nuestra inmunidad y nutrir y recalibrar estos dos centros energéticos, ombligo y corazón que son los directamente impactados cuando atravesamos eventos estresantes inesperados, angustia, temor, pérdidas, etc, que nos afectan emocionalmente. 

Está indicado para la ansiedad, angustia, nerviosismo, estrés.

Es un masaje abhyanga en la cabeza. Está indicado para los trastornos del sueño, es relajante y mejora la calidad el cabello.  Puede formar parte del masaje Abhyanga corporal o como complemento de otra técnica de masaje.

Según Ayurveda, la delicada piel de las fosas nasales y de las trompas de Eustaquio o tubos faringotimpánicos necesitan estar lubricados para mantenerse en equilibrio, sanos y protegidos durante los meses más fríos del año. Es especialmente ideal en los días fríos, secos o ventosos, o cuando hay mucho polvo o polen en el aire.

Nasya es el tratamiento que los lubrica con la ayuda de un aceite herbal específico, y es especialmente importante después de aplicar el Neti o lavado nasal, que limpia las fosas nasales pero que las deja resecas. Es aquí donde Nasya ayuda a lubricarlas y protegerlas después de la limpieza.

Para más detalles sobre cómo funciona y sus beneficios, lee en mi Blog aquí.

Masaje-oleación de pies con aceites herbales ayurvédicos o Ghee. Mejora el sueño, la digestión, la vista, la circulación y relaja la musculatura. Reduce el estrés y la ansiedad, ayuda en problemas de la planta del pie como fascitis plantar. Se trabajan puntos reflejos y puntos marma, además de la utilización de KANSO, un cuenco alquímico de cinco metales.

NOTA
Nuestros servicios no sustituyen ni excluyen a los tratamientos médicos, fisioterapéuticos o farmacológicos, ya que no son técnicas sanitarias.

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