Ayurveda

¡NOTA IMPORTANTE!
Para Abhyanga, Udwarthanam y Shiro Dhara, antes de proceder obtendré información sobre tu estado de salud y digestión. Preséntate con el estómago vacío (al menos 2h sin haber ingerido). Viste ropa cómoda y que no importe que se manche. Preferible no te pongas cremas corporales ni maquillaje previamente. Te sugiero no tener compromisos sociales la noche del masaje. No puedo proceder:  si tienes la REGLA, resfriado o fiebre. Tras la sesión, te recomiendo observar 2h de reposo bien tapado antes de tomar la ducha caliente, manteniendo la cabeza cubierta (traer gorro/pañuelo), y no darte al sol ni al viento. Deseo que tengas una sesión extraordinaria de pleno disfrute y conciencia corporal… salud 🙂

“Debemos entender nuestra propia naturaleza para estar bien y ser felices” Dr. David Frawley

Ayurveda es la ciencia del “autoconocimiento”, en tanto que nos ayuda a comprender:

  • Qué somos
  • Qué cosas necesitamos para mantener lo que somos
  • Qué cosas desequilibran nuestra naturaleza esencial

En la Consulta Ayurvédica te puedo responder a éstas y otras preguntas:

  • ¿Cómo puedo llevar una vida más saludable?
  • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi digestión?
  • ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
  • ¿Qué puedo hacer para tener un peso óptimo?
  • ¿Cómo saber qué alimentos me favorecen y cuáles no?
  • ¿Qué puedo hacer para estar mejor en otoño y primavera?
  • ¿Cómo debo cuidarme para estar más san@ y más feliz?

En una primera visita Gratuita, te proporciono un cuestionario breve e información básica sobre las constituciones ayurvédicas:  Vata, Pitta, Kapha.  Si te animas a profundizar en tu autoconocimiento, te podrás llevar un cuestionario más amplio para rellenar en casa con tranquilidad y total auto-honestidad.  Y fijamos un día para la consulta amplia.

 

PROGRAMA DE 3 Sesiones  150€

En la Primera Sesión (1h30 min aprox) parto de la base de tu constitución ayurvédica y además obtengo más información sobre tus diagnósticos, tu estado de salud actual, hábitos de vida y alimentación.  Todos estos elementos son cruciales para poder empezar con el programa más adecuado para tí.  Es posible que te recomiende realizar una primera fase (7-10 días) de depuración con un régimen específico.  Las siguientes dos sesiones son de ajuste/seguimiento.

Te llevas a casa un dossier (Hoja de Ruta) que explica detalladamente tu constitución física o Dosha dominante y que te servirá de “brújula” para continuar tu camino siguiendo sus pautas,  Incluye:

  • ¿Qué es (Vata, Pitta, o Kapha)?
  • Estilo de vida recomendado
  • Dieta y patrón de comidas recomendados
  • Rutinas estacionales recomendadas
  • Tabla de alimentos preferentes y a evitar

** Si deseas, también te ofrezco un RECETARIO con Menús Estacionales Sugeridos para tu Dosha **

 

Al finalizar este Programa, conseguirás tener más conciencia de

  • qué eres
  • qué cosas necesitas para mantener lo que eres
  • qué cosas desequilibran tu naturaleza

Y los BENEFICIOS que podrás experimentar:

  • muy probablemente habrás perdido peso o volumen
  • tu digestión habrá mejorado
  • serás más consciente de tu sensación de hambre
  • tus evacuaciones estarán más equilibradas
  • tendrás mejor calidad de sueño
  • tendrás mejor nivel de energía, vitalidad e inmunidad
  • ganarás equilibrio en otros aspectos

Este Programa ES PARA TI si estás experimentando digestiones pesadas, hinchazón abdominal después de las comidas, exceso de acidez estomacal, estreñimiento o descomposición, exceso de peso, cansancio, insomnio, ansiedad.

Este Programa NO es para tí, aunque te ayudará a conocerte, si tienes diabetes, cáncer o alguna enfermedad grave.

Si algo de esto te ha resonado, estaré encantada de poder ayudarte.  Pónte en contacto y hablamos de tu caso.

Tratamiento único y muy placentero de un flujo continuo de aceite medicado tibio sobre la frente.  Actúa directamente sobre la hipófisis y el hipotálamo estimulando y equilibrando el sistema endocrino, la digestión, la respiración, la excreción, además de los estados anímicos y emocionales.  Incluye oleación de todo el cuerpo.

  • Relajación profunda de cuerpo y mente
  • Alivia y ayuda a reducir dolores y contracturas cervicales
  • Agudiza los órganos sensoriales
  • Trata la ansiedad, los miedos y ayuda en los desajustes nerviosos
  •  Trata migrañas y dolores de cabeza
  • Excelentes resultados en el tratamiento del bruxismo
  • Ayuda en el tratamiento del insomnio
  • Tiene efectos beneficiosos en la hipertensión
  • Nutre el cabello y el cuero cabelludo, detiene su caída, fortalece su crecimiento y retrasa la aparición de canas
  • Mejora la circulación sanguínea al cerebro
  •  Es uno de los métodos más efectivos para reducir estrés y tensión nerviosa
  •  Rejuvenece la cara, suavizando las expresiones de preocupación y tensión
  • Rejuvenece el cuerpo y retrasa el proceso de envejecimiento

Según un estudio de 2013 publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine:

“Una sesión de Shirodhara conduce a un estado de calma alerta, similar a la relajación observada en meditación”.

Los investigadores observaron mejoras significativas en el humor, disminución en el ritmo respiratorio, reducción de la presión arterial y los latidos del corazón, y un incremento en las ondas alpha -ondas cerebrales asociadas a la tranquilidad y el estado mental consciente.  Ya que este tratamiento tiene la propiedad de ser caliente, genera “toma de tierra” y es profundamente relajante, es perfecto para equilibrar Vata.

Vigente desde hace más de 5000 años en India, Ayurveda es la ciencia que explica la vida, y que nos instruye sobre las actividades y los alimentos que son beneficiosos y los que son perjudiciales para la salud. Los masajes, realizados con aceites vegetales preparados con hierbas específicas, forman una parte importante de los tratamientos ayurvédicos para mantener y restablecer la salud. A través del tacto se consigue la relajación de la mente y la nutrición de los tejidos del cuerpo, favoreciendo una vida más equilibrada y longeva.

Abhyanga: Masaje terapéutico que se aplica en todo el cuerpo con aceite tibio que contiene mezclas específicas de hierbas. Se puede recibir Abhyanga todos los días.

Beneficios: para problemas de Vata, elimina el cansancio, mejora la vista, mejora el sueño, mejora la salud de la piel, ideal para la piel seca, lubrica los músculos y articulaciones, mejora la salud en general, equilibra el sistema nervioso, retrasa el envejecimiento, aumenta la longevidad.

Recomendación: se obtendrán los beneficios completos si se reciben siete sesiones seguidas, de esta manera se nutrirán los siete tejidos que conforman nuestro cuerpo. La hidratación y la nutrición serán completas y profundas.

LEE MAS DETALLES en mi Blog aquí.

Es un masaje Cráneo-facial (incluye cervicales y trapecio) con aceites. Está indicado para los trastornos del sueño, es relajante y mejora la calidad el cabello.  Forma parte del masaje Abhyanga.

Masaje-oleación de pies. Mejora el sueño, la digestión, la vista, la circulación y relaja la musculatura. Reduce el estrés y la ansiedad, ayuda en problemas como fascitis plantar. Se trabajan puntos reflejos y puntos marma, y KANSO, un cuenco alquímico de cinco metales.

NOTA
Nuestros servicios no sustituyen ni excluyen a los tratamientos médicos, fisioterapéuticos o farmacológicos, ya que no son técnicas sanitarias.
WhatsApp